什么是LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT？

如果你想变得更强壮，LES MILLS Strength Development课程正是为你而设计的。无论你是健身小白，还是撸铁达人，莱美Strength Development课程都能让你的健身水平更上一层楼！

LES MILLS Strength Development课程是渐进式力量训练，12节不同的训练计划，每节课45分钟，这意味着每次训练都专注于不同的特定训练目标，从基础力量到肌肥大再到绝对力量，其结构和感觉与 BODYPUMP课程完全不同。

潮流的嘻哈音乐创造训练氛围，而你无需跟着节拍运动。相反，LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT根据不同的目标，使用不同的肌肉激活时间（TUT）和重复次数进行训练。