BODYBALANCE® 是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。 在 BODYBALANCE 课程中，伴随着美妙空灵的音乐，让你通过一系列简单的瑜伽动作，弯曲和拉伸身体。此外，我们还在动作中融入了一些太极和普拉提的元素。呼吸控制是所有练习的一部分。训练过程中，教练都会为初学者提供各种训练难度的选择。你的整个身体都会得到强化，训练结束后，你会感到心情平静，精力集中，身心愉悦。BODYBALANCE 训练课程有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选。

无论你是健身小白，还是撸铁达人，莱美Strength Development课程都能让你的健身水平更上一层楼！

LES MILLS DANCE™是一门高能量的舞蹈课程，会重新定义您的运动观念和流汗方式！每节课45分钟，包含10首独立的音乐曲目，灵感源自全球各种舞蹈流派，并由专业舞者设计。每节课都有创新的舞蹈动作，与多种舞蹈流派的音乐紧密结合。