30分钟高强度间歇单车训练课程，更快更有效地超越你的目标。

LESMILLS GRIT® STRENGTH 是一项时长30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，旨在提升力量，塑造瘦肌肉。这项课程利用杠铃、杠铃盘和自重训练，让全身肌肉群都得到锻炼。 LESMILLS GRIT® STRENGTH 课程采用最先进的HIIT，配合强劲的音乐。不断给你鼓舞的教练将会与你一块儿锻炼，鼓励你再加把劲儿、让身体更好、动作更敏捷。

什么是LES MILLS GRIT ATHLETIC? 一节课会达到的锻炼效果 LESMILLS GRIT® ATHLETIC 是一项30分钟的高强度间歇训练(HIIT)课程，以增强式训练法为基础，旨在让你拥有像运动员一样的表现。这项训练会使用踏板，将爆发式跳跃与敏捷性训练相结合，增强身体爆发力，塑造精瘦的运动员一样的体魄。 LESMILLS GRIT® ATHLETIC 课程采用最先进的HIIT，配合强劲的音乐。不断给你鼓舞的教练将会与你一块儿锻炼，鼓励你再加把劲儿、让身体更好、动作更敏捷。 一节课会达到的锻炼效果 LESMILLS GRIT® ATHLETIC 是一项30分钟的高强度间歇训练(HIIT)课程，以增强式训练法为基础，旨在让你拥有像运动员一样的表现。这项训练会使用踏板，将爆发式跳跃与敏捷性训练相结合，增强身体爆发力，塑造精瘦的运动员一样的体魄。 LESMILLS GRIT® ATHLETIC 课程采用最先进的HIIT，配合强劲的音乐。不断给你鼓舞的教练将会与你一块儿锻炼，鼓励你再加把劲儿、让身体更好、动作更敏捷。